Вы теряете время, и вместо похудеть получаете прибавку на весах, если просто следуете моде в пп, не разобравшись.

Кто ест хлебцы вместо хлеба и гордиться собой, что правильно питается и делает многое, если не всё для снижения веса?

Казалось бы, что не так? Маленький хлебец, ещё и с отрубями по сравнению с хлебом-то.

Но на практике многое выглядит иначе.

Вот и с хлебом так.
Маленький хлебец потому, что из него удалена жидкость. А вода нам и так не мешала). Углеводы остались и один хлебец
– это как хороший кусок хлеба.

Отсюда ловушка. Мозг говорит: хлебец же маленький, съешь ещё один, это не повредит.

Вот и получается, что лучше выбрать кусочек тёмного хлеба, который любишь, но не до фанатизма), чем ржаной хлебец, который пахнет так, что можно несколько штук легко приговорить.

Нюансов много.
Хочешь разобраться с питанием? Приходи в новый 90-дневный проект «Мастерская правильного питания и коррекции веса».
За подробностями пиши в Вотсап или через конку Задать вопрос.
Скоро начинаем!